距離は9ｋｍ
今日は記録が伸びず逆に昨日よりも約1分間スピードが落ちました
理由としては後半の息切れ
肺が追い付いてない感じですね
そのせいか体がバテてしまいスピードが落ちてしまいました
これはトレーニングによって心肺機能が強化されて少しずつ改善されるのではとは思ってます。
こういったマスクってどうなんでしょうね
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意味がないとか書いてある記事もあったりで
レビューみると肺活量上がった！！って書いてあるのもあって気軽に高地トレーニングできるアイテムとしてなかなか気になる商品です
12日
距離は9ｋｍ
理由がわからないのですが左太ももに非常に痛みがありましてサポーターを巻いて走ることにしました。
左太ももにサポーターすることによって痛みも我慢でき一応9 km を走りきることができました。
記録が1時間1分19秒という結果だったのでスピードがすごく落ちましたね
太ももが痛いというのもありますがサポーター巻くと走りにくいですね
テーピングの方が良いのだろうか
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最近のテーピングはカラフルですね
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