体幹トレーニングは2日目
まだふくらはぎが筋肉痛なのと昨日の体感トレーニングで腹筋の下部が痛いです
あと骨盤のあたりの筋肉
今日はYouTube の筋トレ TVの動画を連続再生で1時間やりました
今日もしっかり特別監督に監修していただきました
動画に夢中だったけど(笑)
今回の動画は1種目30秒キープして15秒休憩するというルーティーになっています
昨日と違って足やお尻の部分を鍛えるトレーニングにしてみました。
明日も体幹トレーニングになると思うので何をするのか決めるのが楽しみです
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