今日は骨盤側面が痛いのと腹筋の痛みも少し残っている状態です
なかなか取れない痛みそろそろ病院でみてもらった方が良いかな
とりあえず自分の感覚では体幹トレーニングしたから痛いという感じではないと思うので今日も体幹トレーニングをします。
今日のユーチューブの動画はトレーニングマッスルウォッチングの動画を三つ使いました。
一つは「キツすぎ！体幹トレーニングで使える筋肉をつけろ！」
二つ目「夏までにペタ腹 プランク10種目でお腹全体ペッタンコ！」
三つめ「10分間ブランクで腹筋を鍛える」
このトレーニング3つの動画を休みなく1時間使ってトレーニングをしました。
終わった後、辛いというよりも死ぬかと思いました(笑)
奥さんにはツラいなら途中で辞めればいいのに～なんて呆れられましたが
自分で決めた目標をやりきらないと気が済まない性格なので意地でもやりきりました。
ここは自分の取柄ですね！！
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