トレーニング78日目
今日もちょっと時間があったので8 km のランニングに行ってきました。
タイムは59分56秒で昨日より約6分ほど縮まりました。
最高ペースも1 ｋｍ 6分ぐらいのペースで行ける時もあったのでまあまあ足の調子も良くなってきました。
まだ10 km 11 km と距離は伸ばせる状態ではないです。
理由としてはやっぱり距離が伸びてくるとアキレス腱の周囲の張りがちょっと出てきて痛みを少し感じる部分もあったのであまり無理はできないかなと思いました。
理由としてはやっぱり距離が伸びてくるとアキレス腱の周囲の張りがちょっと出てきて痛みを少し感じる部分もあったのであまり無理はできないかなと思いました。
あと最近ずっと体幹トレーニングしていて結構疲労が溜まってるのか左腿の痛みが少し出てたのであまり無理はできないかなといった状況です。
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