90日目
90日目記念すべきトレーニングを初めて丸三ヶ月になりましたがストレッチを30分いつもと変わりありません。
続いて91日目
今日はトレーニングを始めてから一番長い距離を走りました。
15 km です！！
1 km の平均ペースは6分24秒自分の中ではなかなか良いタイムで走りきることができました。
全体のタイムは1時間36分8秒
平均脈拍は134なのでまあまずまずといったところですね。
ガ―ミンで消費カロリーを測ることができるのですが868キロカロリーを消費したことに
もう少しで1000キロカロリーをに到達できそうなところまで来ました。
15 km 走ってみて思ったのですがやっぱり長い・・・
10 km と15 km は走ってみてやっぱり走った感が全然違うような気がします。
ただこれから20 km 25 km と距離を延ばして行かなきゃいけないのでできるだけ気持ちで負けないようにこれからは走っていかなきゃいけないかなと思います。
足の痛みは全くないんですが体の疲れが抜けてないせいか足が少し重く感じました。
特に中間地点の前後 気持ち的にあと半分かっていうのはあったんでしょうけど結構体が重く感じました。
10 km 過ぎて残りの5 km に関しては比較的ペースが1km大体5分30秒ペースで走れました。
やっぱりもう少しで終わるっというのはモチベーションが上がるみたいです(笑)
もう少しで1000キロカロリーをに到達できそうなところまで来ました。
15 km 走ってみて思ったのですがやっぱり長い・・・
10 km と15 km は走ってみてやっぱり走った感が全然違うような気がします。
ただこれから20 km 25 km と距離を延ばして行かなきゃいけないのでできるだけ気持ちで負けないようにこれからは走っていかなきゃいけないかなと思います。
足の痛みは全くないんですが体の疲れが抜けてないせいか足が少し重く感じました。
特に中間地点の前後 気持ち的にあと半分かっていうのはあったんでしょうけど結構体が重く感じました。
10 km 過ぎて残りの5 km に関しては比較的ペースが1km大体5分30秒ペースで走れました。
やっぱりもう少しで終わるっというのはモチベーションが上がるみたいです(笑)
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